Σε αυτό εδώ το κείμενο θα μιλήσουμε για το υπεύθυνο παιχνίδι. Τι εννοούμε με αυτό; Ο τζόγος πρέπει να είναι για όλους μία μορφή ψυχαγωγίας και όχι μία μέθοδος για να λύσετετο οικονομικό σας πρόβλημα. Αυτό εδώ το κείμενο-οδηγός θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε τι είναι ο υπεύθυνος στοιχηματισμός, το πώς να αναγνωρίζετε τα σημάδιαεθισμού αλλά και τους τρόπους αντιμετώπισης του εθισμού στον τζόγο όταν αυτός έχει γίνει πρόβλημα.
Τι είναι όμως ο υπεύθυνος τζόγος; Πριν ξεκινήσετε να παίζετε ή να συμμετέχετε σε οποιασδήποτε μορφής τυχερό παιχνίδι, είτε αυτό είναι ο στοιχηματισμός σε αθλητικά γεγονότα, είτε σε παιχνίδια καζίνο, θα πρέπει να έχετε ορίσει κάποια όρια. Αυτά τα όρια θα πρέπει να είναι και οικονομικά αλλά και χρονικά. Αυτό σημαίνει να αποφασίσετε εκ των προτέρων πόσα χρήματα μπορείτε να αντέξετε οικονομικά να χάσετε —χωρίς να επηρεαστούν τα βασικά έξοδα ή οι αποταμιεύσεις σας— και πόσο χρόνο θα αφιερώσετε στον τζόγο. Αυτά τα όρια βοηθούν να διασφαλιστεί ότι ο τζόγος παραμένει μια διασκεδαστική δραστηριότητα και δεν παρεμβαίνει στη δουλειά, τις σχέσεις ή άλλες πτυχές της ζωής σας.
Το θεμέλιο του υπεύθυνου τζόγου είναι η κατανόηση ότι κάθε δραστηριότητα τζόγου ενέχει έναν εγγενή κίνδυνο απώλειας χρημάτων ή άλλων τιμαλφών. Τα τυχερά παιχνίδια σχεδιάζονται σύμφωνα με την αρχή του «πλεονεκτήματος του καζίνο», διασφαλίζοντας ότι μακροπρόθεσμα, οι φορείς τυχερών παιχνιδιών θα κερδίζουν πάντα ενώ οι παίκτες θα χάνουν στατιστικά. Η επίγνωση αυτής της πραγματικότητας είναι ζωτικής σημασίας εάν θέλετε να διατηρήσετε μια υγιή σχέση με τις δραστηριότητες τζόγου.
2. Βασικές αρχές υπεύθυνου στοιχηματισμού
Ποιες είναι όμως οι βασικές υπεύθυνου στοιχηματισμού; Η αυτογνωσία και ορισμός ορίων. Από εκεί και πέρα όμως υπάρχει μία άτυπη λίστα που αν τηρείται λειτουργεί σαν μία δικλείδα ασφαλείας και σας βοηθά να έχετε τον έλεγχο.
Δείτε τον στοιχηματισμό ως μια μορφή ψυχαγωγίας και όχι ως πηγή εισοδήματος.
Στοιχηματίζετε μόνο όσα αντέχετε να χάσετε. Οι στοιχηματικές εταιρίες δεσμεύονται από το νόμο να έχουν επιλογή για όρια κατάθεσης, όρια χρονικά κι άλλες δικλείδες ασφαλείας που θα δούμε παρακάτω ώστε να σας βοηθάνε να μην χάσετε τον έλεγχο.
Ποτέ μην κυνηγάτε τις απώλειές σας, καθώς αυτό μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα.
Παρακολουθήστε τον χρόνο που αφιερώνετε παίζοντας. Ένα ακόμα εργαλείο που διαθέτουν οι εταιρίες στοιχηματισμού και καζίνο είναι οι ειδοποιήσεις δραστηριότητας για να σας υπενθυμίζουν για πόσο χρόνο παραμένετε συνδεδεμένοι στο λογαριασμό σας.
Εξισορροπήστε τον στοιχηματισμό με άλλες δραστηριότητες. Όταν ο στοιχηματισμός γίνεται η μοναδική σας μορφή ψυχαγωγίας, πρέπει να σταματήσετε και να σκεφτείτε αν εξακολουθείτε να διασκεδάζετε.
Κάντε τακτικά διαλείμματα από τον στοιχηματισμό. Ο διαρκής στοιχηματισμός μπορεί να σας κάνει να χάσετε τον χρόνο και την προοπτική.
Μην στοιχηματίζετε όταν είστε υπό την επήρεια αλκοολούχων ή ουσιών ή όταν είστε αναστατωμένοι ή καταθλιπτικοί, καθώς αυτό μπορεί να επηρεάσει τη λήψη αποφάσεων.
Σκεφτείτε πόσο χρόνο και χρήματα ξοδεύετε στοιχηματίζοντας.
Κατανοήστε την πιθανότητα κέρδους και πώς λειτουργούν τα προϊόντα στοιχηματισμού κάτι που αναφέραμε και πιο πάνω ως “πλεονέκτημα καζίνο”.
Γνωρίζετε ότι εάν ποτέ χρειαστεί να μιλήσετε με κάποιον σχετικά με πρόβλημα στοιχηματισμού, μπορείτε να επικοινωνήσετε με έναν οργανισμό υποστήριξης για προβλήματα στοιχηματισμού.
3. Στρατηγικές μείωσης του κινδύνου
Όπως αναφέραμε και άνωθεν οι νόμιμες στοιχηματικές εταιρίες δεσμεύονται από τον νόμο να διαθέτουν εργαλεία υπεύθυνου στοιχηματισμού. Ποια είναι αυτά τα εργαλεία;
Χρονικά όρια. Μπορείτε να θέσετε χρονικά όρια στο λογαριασμό σας, ημερήσια, εβδομαδιαία, μηνιαία, τα οποία όταν θα ξεπεραστούν, θα σας έρθει μία ειδοποίηση και το σύστημα θα σας “πετάει” από το λογαριασμό σας.
Όρια κατάθεσης. Τα όρια κατάθεσης σας επιτρέπουν να διαχειρίζεστε το χρηματικό ποσό που μπορείτε να καταθέσετε στο λογαριασμό σας κατά τη διάρκεια μιας ημερολογιακής ημέρας, εβδομάδας ή μήνα. Οι περισσότερες στοιχηματικές εταιρίες είναι υποχρεωμένες από τον νόμο να σας επιβάλουν να ορίσετε όρια κατάθεσης μόλις “ανοίξετε” λογαριασμό.
Όρια πονταρίσματος. Οι στοιχηματικές εταιρίες σας δίνουν τη δυνατότητα να ορίσετε όρια πονταρίσματος είτε ανά στοίχημα, είτε ανά παικτική συνεδρία.
Όρια απωλειών. Ακόμα ένα εργαλείο υπεύθυνου στοιχηματισμού. Εδώ, μπορείτε να ορίσετε τα όρια “χασούρας” σε μία χρονική περίοδο (μέρας, εβδομάδος, μήνα). Μόλις ξεπεραστούν, τότε η δραστηριότητά σας αναστέλλεται.
Αυτό-αποκλεισμός. Περιορίζει την πρόσβαση στο λογαριασμό σας για ένα χρονικό διάστημα το οποίο θα επιλέξετε εσείς (6 μήνες, 1 χρόνο, για πάντα).
4. Αναγνωρίζοντας τα προειδοποιητικά σημάδια
Αν έχετε πρόβλημα εθισμού στον τζόγο τότε υπάρχουν κάποια προειδοποιητικά σημάδια που θα σας βοηθήσουν να διαπιστώσετε το πρόβλημα. Από εκεί και έπειτα υπάρχουν και διάφορα ερωτηματολόγια που θα βρείτε σε κάποιες στοιχηματικές εταιρίες ως ένα εργαλείο υπεύθυνου στοιχηματισμού, που οι ειλικρινείς απαντήσεις, οδηγούν σε ασφαλή συμπεράσματα με την κατάσταση στην οποία βρίσκεστε. Αν σκέφτεσαι ότι ο στοιχηματισμός έχει επηρεάσει αρνητικά εσένα ή κάποιον άλλον από το περιβάλλον σου, τότε οι ερωτήσεις που θα βρεις παρακάτω μπορούν να σε βοηθήσουν να το εξακριβώσεις.
Προειδοποιητικά σημάδια για προβλήματα τζόγου
Μήπως τα τυχερά παιχνίδια σε εμποδίζουν από το να είσαι συνεπής στην εργασία ή στις σπουδές σου;
Στοιχηματίζεις για να περάσει η ώρα ή επειδή βαριέσαι;
Στοιχηματίζεις μόνος και για μεγάλα χρονικά διαστήματα;
Σε έχει επικρίνει κανείς για τον στοιχηματισμό σου;
Έχεις χάσει το ενδιαφέρον σου για οικογένεια, φίλους και άλλες δραστηριότητες ψυχαγωγίας;
Έχεις πει ψέματα, κλέψει ή δανειστεί για να προσπαθήσεις να ρεφάρεις;
Έχεις πει ψέματα, κλέψει ή δανειστεί για να διατηρήσεις τις στοιχηματικές σου συνήθειες;
Είσαι απρόθυμος να ξοδέψεις χρήματα από τυχερά παιχνίδια σε κάτι άλλο;
Στοιχηματίζεις μέχρι να χάσεις όλα τα χρήματά σου;
Μετά από απώλεια αισθάνεσαι ότι πρέπει να προσπαθήσεις να κερδίσεις όσα έχασες όσο το δυνατόν γρηγορότερα;
Έχεις επιθυμία να στοιχηματίσεις μετά από έναν διαπληκτισμό ή απογοήτευση;
Νιώθεις ποτέ κατάθλιψη ή σκέφτεσαι να βλάψεις τον εαυτό σου ως αποτέλεσμα του στοιχηματισμού;
Στοιχηματίζεις για να πληρώσεις χρέη ή να λύσεις κάποια οικονομικά προβλήματα;
Έχεις πει ψέματα, κάποια στιγμή, για να κρύψεις το ποσό και τον χρόνο που ξόδεψες σε τυχερά παιχνίδια;
Σε όσες περισσότερες από τις παραπάνω ερωτήσεις απαντήσεις ΝΑΙ, τόσο μεγαλύτερη η πιθανότητα ότι έχεις πρόβλημα με τον στοιχηματισμό σου. Αν υπάρχει η ανάγκη να επικοινωνήσεις με κάποιον σχετικά με πιθανές ανησυχίες σου για τον στοιχηματισμό σου, τότε υπάρχουν διάφορες οργανώσεις που μπορούν να σε βοηθήσουν και θα τις δούμε παρακάτω στο κείμενο.
5. Συνέπειες του προβληματικού τζόγου
Όταν ο υπεύθυνος στοιχηματισμός σταματάει να είναι υπεύθυνος και το παιχνίδι παύει να έχει τη μορφή ψυχαγωγίας τότε οι συνέπειες μπορεί να είναι εκτεταμένες και σοβαρές. Οι συνέπειες αυτές μπορεί να είναι οικονομικές, σωματικές, ψυχολογικές. Όσον αφορά τις οικονομικές συνέπειες αυτές περιλαμβάνουν αυξανόμενο χρέος, η εξάντληση των αποταμιεύσεων, η αδυναμία εκπλήρωσης των οικονομικών υποχρεώσεων, οδηγώντας σε μακροπρόθεσμη οικονομική αστάθεια.
Επιπλέον, ο τζόγος μπορεί να έχει αντίκτυπο και στις διαπροσωπικές σας σχέσεις. Ζητήματα εμπιστοσύνης προκύπτουν όταν οι δραστηριότητες τυχερών παιχνιδιών αποκρύπτονται ή όταν διακινδυνεύονται κοινοί οικονομικοί πόροι χωρίς συναίνεση. Τα μέλη της οικογένειας και οι στενοί φίλοι μπορεί να βιώσουν σύγχυση, θυμό και αισθήματα προδοσίας όταν έρχονται στο φως προβλήματα με τα τυχερά παιχνίδια, ενώ αντίκτυπο μπορεί να έχει και στο επαγγελματικό σας περιβάλλον, οδηγώντας σε μειωμένη παραγωγικότητα, καθυστέρηση, απουσία και, σε σοβαρές περιπτώσεις, απώλεια εργασίας. Οι δυσκολίες συγκέντρωσης και η ενασχόληση με τον τζόγο μπορεί να επηρεάσουν σημαντικά την απόδοση της εργασίας.
Επιπροσθέτως, μπορεί να υπάρξουν προβλήματα ψυχικής αλλά και σωματικής υγείας, αφού τα προβλήματα από τον τζόγο δημιουργούν ένα περίπλοκο κύκλο, όπου το κάθε ζήτημα ενισχύει το ένα το άλλο. Η σχέση μεταξύ προβλημάτων τζόγου και ψυχικής υγείας συνήθως εκδηλώνεται με διάφορους διαφορετικούς τρόπους, όπως αυξημένο άγχος, άγχος, κατάθλιψη και αισθήματα ενοχής ή ντροπής.
6. Ανάληψη δράσης: Στρατηγικές αυτοβοήθειας
Εάν αναγνωρίζετε τα προειδοποιητικά σημάδια στη συμπεριφορά σας στον τζόγο, μπορείτε να λάβετε άμεσα μέτρα για να ανακτήσετε τον έλεγχο:
Δημιουργήστε απόσταση: Εάν είναι δυνατόν, κάντε διαλείμματα από τις δραστηριότητες τζόγου. Ακόμη και μια σύντομη «περίοδος χαλάρωσης» μπορεί να σας βοηθήσει να καθαρίσετε το μυαλό σας και να σας προσφέρει την προοπτική που απαιτείται για να επαναξιολογήσετε τη σχέση σας με τον τζόγο.
Βρείτε ικανοποιητικές εναλλακτικές λύσεις: Αντικαταστήστε τον τζόγο με δραστηριότητες που προκαλούν παρόμοιες αποκρίσεις ευχαρίστησης στον εγκέφαλό σας χωρίς οικονομικούς κινδύνους, όπως σωματική άσκηση, δημιουργικά χόμπι, κοινωνικές δραστηριότητες ή εκμάθηση νέων δεξιοτήτων.
Σπάστε τη σιωπή: Μοιραστείτε τις ανησυχίες σας με κάποιον που εμπιστεύεστε. Το να μιλάμε ανοιχτά για τις δυσκολίες στον τζόγο μειώνει το ψυχολογικό βάρος της μυστικότητας, δημιουργεί φυσική ευθύνη για θετικές αλλαγές και συχνά ανοίγει πόρτες σε απροσδόκητους πόρους υποστήριξης.
Χρησιμοποιήστε τα Διαθέσιμα Εργαλεία: Επωφεληθείτε από τις λειτουργίες υπεύθυνου τζόγου που προσφέρονται από αδειοδοτημένους φορείς εκμετάλλευσης, συμπεριλαμβανομένων προγραμμάτων αυτο-αποκλεισμού, ορίων κατάθεσης και χρονικών ορίων περιόδου σύνδεσης που προτρέπουν την ευαισθητοποίηση κατά τη διάρκεια των συνεδριών τζόγου.
Παρακολουθήστε τα πάντα: Κρατήστε ένα ημερολόγιο τυχερών παιχνιδιών που να τεκμηριώνει το χρόνο που ξοδέψατε στον τζόγο, τα χρήματα που στοιχηματίστηκαν, τα κερδίσατε και τα χαμένα, τη συναισθηματική σας κατάσταση πριν και μετά τον τζόγο και τα μοτίβα που παρατηρείτε στη συμπεριφορά σας με την πάροδο του χρόνου. Αυτή η απλή άσκηση παρακολούθησης συχνά αποκαλύπτει εκπληκτικές γνώσεις σχετικά με τα ερεθίσματα που μπορούν να γίνουν ισχυρά εργαλεία για θετική αλλαγή.
7. Επαγγελματική βοήθεια και πόροι
Εάν όντως αντιμετωπίζετε προβλήματα εθισμού στα τυχερά παιχνίδια, τότε η αναγνώριση του προβλήματος από εσάς αποτελεί θετική είδηση και καλό θα ήταν να απευθυνθείτε σε ειδικούς για βοήθεια. Για να μιλήσετε με κάποιον που μπορεί να σας παρέχει συμβουλές και υποστήριξη, παρακαλούμε να επικοινωνήσετε με έναν από τους οργανισμούς που παρατίθενται παρακάτω.
ΚΕΘΕΑ (Κέντρο Θεραπείας Εξαρτημένων Ατόμων) είναι ένα από τα μεγαλύτερα δίκτυα υπηρεσιών απεξάρτησης και κοινωνικής επανένταξης στην Ελλάδα. Τηλεφωνική γραμμή στήριξης για τα τυχερά παίγνια: 210 9215776
Gamblers Anonymous (Ανώνυμοι Εθισμένοι στον Τζόγο) είναι μία κοινότητα ανδρών και γυναικών που έχουν ενώσει τις δυνάμεις τους με σκοπό να κάνουν κάτι αναφορικά με το προσωπικό τους πρόβλημα στα τυχερά παιχνίδια και να βοηθήσουν και άλλους με καταναγκαστικό εθισμό στον τζόγο να πράξουν το ίδιο. Αντίστοιχες κοινότητες υπάρχουν σε ολόκληρο τον κόσμο.
7.1 Επαγγελματική συμβουλευτική
Ο εθισμός στον τζόγο μπορεί να επηρεάσει την επαγγελματική ζωή και την ψυχική υγεία. Επαγγελματίες πάνω στον κλάδο της συμβουλευτικής και ειδικοί στην καταπολέμηση του τζόγου μπορούν να βοηθήσουν στην αναγνώριση των σημαδιών.
7.2 Οικονομική συμβουλευτική
Η αναζήτηση εξειδικευμένης οικονομικής συμβουλευτικής είναι κρίσιμο βήμα για την αποκατάσταση οικονομικής απώλειας εξαιτίας του τζόγου. Οικονομικοί σύμβουλοι, εξειδικευμένοι σε θέματα που αφορούν τον τζόγο μπορούν να βοηθήσουν στην ανάκτηση του ελέγχου.
7.3 Προγράμματα αυτοαποκλεισμού
Οι περισσότεροι ρυθμιζόμενοι φορείς εκμετάλλευσης τυχερών παιχνιδιών προσφέρουν επίσημα προγράμματα αυτοαποκλεισμού που εμποδίζουν την πρόσβαση στις πλατφόρμες τους για συγκεκριμένες περιόδους ή μόνιμα.
7.4 Λογισμικό αποκλεισμού
Τεχνολογικά εργαλεία όπως το GamBlock ή το BetBlocker μπορούν να περιορίσουν την πρόσβαση σε ιστότοπους και εφαρμογές τυχερών παιχνιδιών σε όλες τις συσκευές σας, δημιουργώντας ένα πρόσθετο εμπόδιο κατά του παρορμητικού τζόγου.
8. Περίληψη
Ο υπεύθυνος τζόγος ξεκινά με την επίγνωση — την ικανότητα να θέτεις υγιή όρια και να έχεις ξεκάθαρη κατανόηση του τι είναι ο τζόγος και τις συνέπειες που μπορεί να έχει η ενασχόλησή σου με αυτόν. Ακολουθώντας τις αρχές και τις οδηγίες που περιέχονται σε αυτόν τον οδηγό, αυξάνετε την πιθανότητα ο τζόγος να παραμείνει απλώς μια μορφή ψυχαγωγίας, όχι μια πηγή δυσκολιών.
Αν ποτέ νιώσετε ότι η κατάσταση ξεφεύγει από τον έλεγχο, μην φοβάστε να απευθυνθείτε για βοήθεια - υπάρχει διαθέσιμη υποστήριξη για χρήση. Θυμηθείτε, το να ζητάτε βοήθεια δεν είναι σημάδι αδυναμίας, αλλά απόδειξη δύναμης, αυτογνωσίας και αυτοφροντίδας.
Υπεύθυνο παιχνίδι
Σε αυτό εδώ το κείμενο θα μιλήσουμε για το υπεύθυνο παιχνίδι. Τι εννοούμε με αυτό; Ο τζόγος πρέπει να είναι για όλους μία μορφή ψυχαγωγίας και όχι μία μέθοδος για να λύσετετο οικονομικό σας πρόβλημα. Αυτό εδώ το κείμενο-οδηγός θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε τι είναι ο υπεύθυνος στοιχηματισμός, το πώς να αναγνωρίζετε τα σημάδιαεθισμού αλλά και τους τρόπους αντιμετώπισης του εθισμού στον τζόγο όταν αυτός έχει γίνει πρόβλημα.
Περιεχόμενα
1. Κατανόηση του υπεύθυνου παιχνιδιού
Τι είναι όμως ο υπεύθυνος τζόγος; Πριν ξεκινήσετε να παίζετε ή να συμμετέχετε σε οποιασδήποτε μορφής τυχερό παιχνίδι, είτε αυτό είναι ο στοιχηματισμός σε αθλητικά γεγονότα, είτε σε παιχνίδια καζίνο, θα πρέπει να έχετε ορίσει κάποια όρια. Αυτά τα όρια θα πρέπει να είναι και οικονομικά αλλά και χρονικά. Αυτό σημαίνει να αποφασίσετε εκ των προτέρων πόσα χρήματα μπορείτε να αντέξετε οικονομικά να χάσετε —χωρίς να επηρεαστούν τα βασικά έξοδα ή οι αποταμιεύσεις σας— και πόσο χρόνο θα αφιερώσετε στον τζόγο. Αυτά τα όρια βοηθούν να διασφαλιστεί ότι ο τζόγος παραμένει μια διασκεδαστική δραστηριότητα και δεν παρεμβαίνει στη δουλειά, τις σχέσεις ή άλλες πτυχές της ζωής σας.
Το θεμέλιο του υπεύθυνου τζόγου είναι η κατανόηση ότι κάθε δραστηριότητα τζόγου ενέχει έναν εγγενή κίνδυνο απώλειας χρημάτων ή άλλων τιμαλφών. Τα τυχερά παιχνίδια σχεδιάζονται σύμφωνα με την αρχή του «πλεονεκτήματος του καζίνο», διασφαλίζοντας ότι μακροπρόθεσμα, οι φορείς τυχερών παιχνιδιών θα κερδίζουν πάντα ενώ οι παίκτες θα χάνουν στατιστικά. Η επίγνωση αυτής της πραγματικότητας είναι ζωτικής σημασίας εάν θέλετε να διατηρήσετε μια υγιή σχέση με τις δραστηριότητες τζόγου.
2. Βασικές αρχές υπεύθυνου στοιχηματισμού
Ποιες είναι όμως οι βασικές υπεύθυνου στοιχηματισμού; Η αυτογνωσία και ορισμός ορίων. Από εκεί και πέρα όμως υπάρχει μία άτυπη λίστα που αν τηρείται λειτουργεί σαν μία δικλείδα ασφαλείας και σας βοηθά να έχετε τον έλεγχο.
3. Στρατηγικές μείωσης του κινδύνου
Όπως αναφέραμε και άνωθεν οι νόμιμες στοιχηματικές εταιρίες δεσμεύονται από τον νόμο να διαθέτουν εργαλεία υπεύθυνου στοιχηματισμού. Ποια είναι αυτά τα εργαλεία;
4. Αναγνωρίζοντας τα προειδοποιητικά σημάδια
Αν έχετε πρόβλημα εθισμού στον τζόγο τότε υπάρχουν κάποια προειδοποιητικά σημάδια που θα σας βοηθήσουν να διαπιστώσετε το πρόβλημα. Από εκεί και έπειτα υπάρχουν και διάφορα ερωτηματολόγια που θα βρείτε σε κάποιες στοιχηματικές εταιρίες ως ένα εργαλείο υπεύθυνου στοιχηματισμού, που οι ειλικρινείς απαντήσεις, οδηγούν σε ασφαλή συμπεράσματα με την κατάσταση στην οποία βρίσκεστε. Αν σκέφτεσαι ότι ο στοιχηματισμός έχει επηρεάσει αρνητικά εσένα ή κάποιον άλλον από το περιβάλλον σου, τότε οι ερωτήσεις που θα βρεις παρακάτω μπορούν να σε βοηθήσουν να το εξακριβώσεις.
Προειδοποιητικά σημάδια για προβλήματα τζόγου
Σε όσες περισσότερες από τις παραπάνω ερωτήσεις απαντήσεις ΝΑΙ, τόσο μεγαλύτερη η πιθανότητα ότι έχεις πρόβλημα με τον στοιχηματισμό σου. Αν υπάρχει η ανάγκη να επικοινωνήσεις με κάποιον σχετικά με πιθανές ανησυχίες σου για τον στοιχηματισμό σου, τότε υπάρχουν διάφορες οργανώσεις που μπορούν να σε βοηθήσουν και θα τις δούμε παρακάτω στο κείμενο.
5. Συνέπειες του προβληματικού τζόγου
Όταν ο υπεύθυνος στοιχηματισμός σταματάει να είναι υπεύθυνος και το παιχνίδι παύει να έχει τη μορφή ψυχαγωγίας τότε οι συνέπειες μπορεί να είναι εκτεταμένες και σοβαρές. Οι συνέπειες αυτές μπορεί να είναι οικονομικές, σωματικές, ψυχολογικές. Όσον αφορά τις οικονομικές συνέπειες αυτές περιλαμβάνουν αυξανόμενο χρέος, η εξάντληση των αποταμιεύσεων, η αδυναμία εκπλήρωσης των οικονομικών υποχρεώσεων, οδηγώντας σε μακροπρόθεσμη οικονομική αστάθεια.
Επιπλέον, ο τζόγος μπορεί να έχει αντίκτυπο και στις διαπροσωπικές σας σχέσεις. Ζητήματα εμπιστοσύνης προκύπτουν όταν οι δραστηριότητες τυχερών παιχνιδιών αποκρύπτονται ή όταν διακινδυνεύονται κοινοί οικονομικοί πόροι χωρίς συναίνεση. Τα μέλη της οικογένειας και οι στενοί φίλοι μπορεί να βιώσουν σύγχυση, θυμό και αισθήματα προδοσίας όταν έρχονται στο φως προβλήματα με τα τυχερά παιχνίδια, ενώ αντίκτυπο μπορεί να έχει και στο επαγγελματικό σας περιβάλλον, οδηγώντας σε μειωμένη παραγωγικότητα, καθυστέρηση, απουσία και, σε σοβαρές περιπτώσεις, απώλεια εργασίας. Οι δυσκολίες συγκέντρωσης και η ενασχόληση με τον τζόγο μπορεί να επηρεάσουν σημαντικά την απόδοση της εργασίας.
Επιπροσθέτως, μπορεί να υπάρξουν προβλήματα ψυχικής αλλά και σωματικής υγείας, αφού τα προβλήματα από τον τζόγο δημιουργούν ένα περίπλοκο κύκλο, όπου το κάθε ζήτημα ενισχύει το ένα το άλλο. Η σχέση μεταξύ προβλημάτων τζόγου και ψυχικής υγείας συνήθως εκδηλώνεται με διάφορους διαφορετικούς τρόπους, όπως αυξημένο άγχος, άγχος, κατάθλιψη και αισθήματα ενοχής ή ντροπής.
6. Ανάληψη δράσης: Στρατηγικές αυτοβοήθειας
Εάν αναγνωρίζετε τα προειδοποιητικά σημάδια στη συμπεριφορά σας στον τζόγο, μπορείτε να λάβετε άμεσα μέτρα για να ανακτήσετε τον έλεγχο:
7. Επαγγελματική βοήθεια και πόροι
Εάν όντως αντιμετωπίζετε προβλήματα εθισμού στα τυχερά παιχνίδια, τότε η αναγνώριση του προβλήματος από εσάς αποτελεί θετική είδηση και καλό θα ήταν να απευθυνθείτε σε ειδικούς για βοήθεια. Για να μιλήσετε με κάποιον που μπορεί να σας παρέχει συμβουλές και υποστήριξη, παρακαλούμε να επικοινωνήσετε με έναν από τους οργανισμούς που παρατίθενται παρακάτω.
ΚΕΘΕΑ (Κέντρο Θεραπείας Εξαρτημένων Ατόμων) είναι ένα από τα μεγαλύτερα δίκτυα υπηρεσιών απεξάρτησης και κοινωνικής επανένταξης στην Ελλάδα. Τηλεφωνική γραμμή στήριξης για τα τυχερά παίγνια: 210 9215776
Gamblers Anonymous (Ανώνυμοι Εθισμένοι στον Τζόγο) είναι μία κοινότητα ανδρών και γυναικών που έχουν ενώσει τις δυνάμεις τους με σκοπό να κάνουν κάτι αναφορικά με το προσωπικό τους πρόβλημα στα τυχερά παιχνίδια και να βοηθήσουν και άλλους με καταναγκαστικό εθισμό στον τζόγο να πράξουν το ίδιο. Αντίστοιχες κοινότητες υπάρχουν σε ολόκληρο τον κόσμο.
7.1 Επαγγελματική συμβουλευτική
Ο εθισμός στον τζόγο μπορεί να επηρεάσει την επαγγελματική ζωή και την ψυχική υγεία. Επαγγελματίες πάνω στον κλάδο της συμβουλευτικής και ειδικοί στην καταπολέμηση του τζόγου μπορούν να βοηθήσουν στην αναγνώριση των σημαδιών.
7.2 Οικονομική συμβουλευτική
Η αναζήτηση εξειδικευμένης οικονομικής συμβουλευτικής είναι κρίσιμο βήμα για την αποκατάσταση οικονομικής απώλειας εξαιτίας του τζόγου. Οικονομικοί σύμβουλοι, εξειδικευμένοι σε θέματα που αφορούν τον τζόγο μπορούν να βοηθήσουν στην ανάκτηση του ελέγχου.
7.3 Προγράμματα αυτοαποκλεισμού
Οι περισσότεροι ρυθμιζόμενοι φορείς εκμετάλλευσης τυχερών παιχνιδιών προσφέρουν επίσημα προγράμματα αυτοαποκλεισμού που εμποδίζουν την πρόσβαση στις πλατφόρμες τους για συγκεκριμένες περιόδους ή μόνιμα.
7.4 Λογισμικό αποκλεισμού
Τεχνολογικά εργαλεία όπως το GamBlock ή το BetBlocker μπορούν να περιορίσουν την πρόσβαση σε ιστότοπους και εφαρμογές τυχερών παιχνιδιών σε όλες τις συσκευές σας, δημιουργώντας ένα πρόσθετο εμπόδιο κατά του παρορμητικού τζόγου.
8. Περίληψη
Ο υπεύθυνος τζόγος ξεκινά με την επίγνωση — την ικανότητα να θέτεις υγιή όρια και να έχεις ξεκάθαρη κατανόηση του τι είναι ο τζόγος και τις συνέπειες που μπορεί να έχει η ενασχόλησή σου με αυτόν. Ακολουθώντας τις αρχές και τις οδηγίες που περιέχονται σε αυτόν τον οδηγό, αυξάνετε την πιθανότητα ο τζόγος να παραμείνει απλώς μια μορφή ψυχαγωγίας, όχι μια πηγή δυσκολιών.
Αν ποτέ νιώσετε ότι η κατάσταση ξεφεύγει από τον έλεγχο, μην φοβάστε να απευθυνθείτε για βοήθεια - υπάρχει διαθέσιμη υποστήριξη για χρήση. Θυμηθείτε, το να ζητάτε βοήθεια δεν είναι σημάδι αδυναμίας, αλλά απόδειξη δύναμης, αυτογνωσίας και αυτοφροντίδας.
21+ Αρμόδιος Ρυθμιστής ΕΕΕΠ, Κίνδυνος εθισμού και απώλειας περιουσίας, Γραμμήβοήθειας ΚΕΘΕΑ: 210 9237777, Παίξτε Υπεύθυνα.